サプリ・健康
妊娠前は53キロで、妊娠中に67キロ、出産後は60キロの体重が続いています。完母で9ヶ月経ちますが、体重が減らず、食欲も戻ってきました。産後に痩せた方の効果的な方法を教えてください。お金をかけない方法が希望です。
妊娠前の体重53キロの上半身細め下半身がっちりの洋梨
妊娠中MAX67キロのぼってり
出産一週間後60キロのぶよぶよ
現在60キロのぶよぶよぼってり大福餅
完母で9ヶ月たとうとしてるんですけど
まぁ痩せる気配ゼロ！ゼロ！ゼロ！
なんなら旦那と同じ体重…
そろそろ離乳食も3回食なるし食欲も妊娠前に戻っていいねんで？
いつまでバクバク食べてんの？
って自分に問いかけてるけど返事なし｡
産後から時間たっても痩せたよ！って方
何して一番効果的だったか教えて下さい😭
お金とかはかけない方法でお願いします🙇
- ありんこ(3歳10ヶ月, 6歳)
コメント
ハル
私はスクワットしてました😃朝昼晩20回ずつの80回してましたよー。今は夜だけの50回です💦
あとは夫が帰宅してから30分間だけ子供見てもらって自分はジョギングしたりしてました😆
妊娠前55キロ、妊娠マックス70キロ、そこから出産と母乳とスクワットとジョギングで、51キロまで戻りました。ジョギングは数ヶ月しかしてないのですが💦
生後10ヶ月からは保育園に預けて時短パートに出ていたので49まで落ちました！今はフルのパートなので、休憩中弁当やお菓子食べてしまい、52に戻りました😭
スクワット20回は数分でできるので良いと思います😃当時は足が引き締まった気がしましたよ。
ありんこ
50回でもすごいですね😭
やっぱり体動かすのも大事ですよね…
息子が今インフルなので
治り次第私もやってみます💪