コメント
れのか
代謝あげるために朝、トイレ後、寝る前に50℃の白湯を飲むことを今日から始めました（笑）
プランクも始めました！
ママリ
子育てされてたらめんどくさいかもですが、夜ご飯を白米から豆腐料理（ヘルシーめで）にしたら、白米をよく食べる主人は痩せてました！
普段の食事はよく食べられますか？？
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かわ
なるほど！！おかずと豆腐ですか？？
白米大好きです😭- 1月12日
かわ
50℃ですか？！どのようにその温度にするんですか？？
れのか
暑いけど飲めるってくらいが50℃らしいです(,,- -,, )なので自分的にそのくらいを50度と思って飲んでます（笑）
朝起きて飲んで寝る前に飲んでます！
かわ
そーなんですね！？効果はどうですか？そして、プランクってなんですか？
れのか
腕立て伏せの状態で30秒ほど停止する筋トレです(◍ ´꒳` ◍)
白湯は代謝あげるために飲んでます！あとダイエットには2リットル水分補給するといいようなので冷たいのではなく常温か白湯にしてます！あとはスクワットもしてます！やる前に白湯飲んでます！まだ初めて1週間経ってませんが2キロ落ちました！