その他の疑問
筋肉痛のときって筋トレやった方がいいのか、休んだ方がいいのかどっち…
筋肉痛のときって筋トレやった方がいいのか、休んだ方がいいのかどっちですかね？😂
ダイエット中でお腹を引き締めてる最中です😅
- みっくすついんず(7歳, 7歳)
R
筋肉痛になるって事は、筋肉に効いてると言う事なので、継続してやった方が良いって言われた事あります😆
あ
学生時代、バレー部でスポーツトレーナーの講習を受けた事がありますが、筋肉痛の時は筋肉が傷ついているので、筋肉痛の時にやるよりは、筋肉を休ませて、3日空けてやった方が効果的と私は習いました^_^
みっくすついんず
回答ありがとうございます！
色々な説があるんですね😊
私は休んでしまいました😂
コメント