コメント
Maaa13
プランクは短時間でも効きますよ♪
一人目のときは、しょっちゅうやってたので1ヶ月しただけでもかなりお腹へこみましたよ♪
shino
私も最近プランク始めました❗️
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
私も始めてみます！- 1月11日
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はじめてのママリ
コメントありがとうございます😊
何秒くらいキープされてますか？
Maaa13
20秒とか頑張ろうとはじめは思ってましたが体力なくて10秒をちまちまして、長くなってきたら片足あげてみたり色々やってました！
はじめてのママリ
ありがとうございます！
早速やってみます！！