サプリ・健康
本気ダイエット教えてください。痩せたいです。子供いてるのでジムなど…
本気ダイエット教えてください。
痩せたいです。
子供いてるのでジムなど通えなくて、
走りに行くなどもできないです。
半身浴などもできないです！
いいダイエットマシーンとかも
あったら教えていただきたいです。
- うーま(5歳8ヶ月, 7歳)
コメント
かびるんるん
食事制限はされないんですか？
Ayaka
ワンダーコア5ヶ月で、8kg減量しました。
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うーま
ワンダーコア買うか迷ってました！！お腹減っこみますか？
- 1月9日
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うーま
すみません、どのタイプのワンダーコアか、1日どれくらいしてか教えていただいてよろしいですか？😭
- 1月9日
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Ayaka
はい😄- 1月9日
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Ayaka
ワンダーコアスマートで、3種類で1種類300回ずつの900回を毎日朝にやってました😄
30分以内でできるので苦にならなかったです。
減量してからの妊娠でした。
産後も継続して1ヶ月検診後の次の日からやりましたが、1歳過ぎて、壊れて処分しました💧- 1月9日
ぴょんみ
王道ですが、スクワットやってました！あとはYouTubeでジャザサイズしてましたよ😊
糖質減らすのが1番効果はありましたけど…💦
うーま
授乳中なので、最低限は食べてます( .. )( .. )