ここあ
運動嫌いだし運動するくらいならご飯抜いたほうがマシー！って思ってましたがYouTubeのひなちゃんねるっていう動画実践したら2キロしか落ちませんでしたがくびれや太ももなどめちゃくちゃ細くなりました！
ご飯食べなきゃ勿論体重は落ちますが続けられないと思うのでやはり運動かな…と思います
あーか
夜は炭水化物を摂らずに18時までに食べ終わる。
8時間ダイエットを意識してなるべく8時間以内に1日の食事を終わらせる。
水分を多く摂るようにしてなるべく白湯。
子供とめいっぱい遊んで運動量を増やす。
ってやってたら痩せていきました！
ままり
ダイエットスープが結構効きました！ネットで検索したらレシピ出て来ると思います！トマト、セロリ、キャベツ？、にんじん、とか入れるスープです！
ママリ
とてつもなく痩せたいという言葉にめっちゃ共感しました😂笑
口から入ってくるカロリーを減らせば少しは効果あるような気がします。
私がよくやるのが、夕食を食べる前に豆乳をコップ1杯飲む←お腹満たして夕食食べ過ぎ防止
豆乳は生理始まる一週間前から毎日飲むと、生理後に痩せると聞いて試したりしてます←体重が減りやすいような気がします
hm
平日は朝は普通に食べてお昼はコーヒーのみ、夜ご飯は食べないとかがほとんどです😂
ただ単に不規則な生活を送っているだけですが体重はあまり変動せず妊娠中は＋4キロで収めました😂
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hm
その変わり週末は外食が多いので好きな分だけ食べてます！
- 1月4日
はじめてのママリ
炭水化物減らして、タンパク質とれば減りますよ、
全く食べないのはやめたほうがいいです💦💦
おもち
野菜中心の生活、
朝昼はしっかり食べて
夜は炭水化物抜いても大丈夫かと！
あまり食べたないの代謝も落ちて
免疫も落ちるので体調崩します、、、！
あとはなるべく早い時間にご飯済ませるのがいいと思います！
時間があればですが
リンパマッサージ、
ストレッチするだけで
足細くなりますよ〜！！
痩せやすくなりますし
むくみにくくなります！
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