妊娠・出産

検診で体重増加とむくみが気になります。むくみ解消の食べ物や食べ方、薄味でおすすめが知りたいです。ドレッシングや醤油を控えるように言われました。

検診きたらやっぱり体重増えてる&むくみがひどかったです😂💦年末年始の誘惑に負けてしまいました、、笑

質問なのですが、むくみがとれる食べ物や食べ方、
薄味で食べられるおすすめありますか？
先生からはドレッシングや醤油もなるべく使わないでと言われてしまいました😂😂

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