コメント
さっちゃン♡
たいしたことやってませんがお風呂あがりに両足広げて伸びばしたり、座った状態で足の裏と足の裏くっつけて股関節伸ばしたりしてます！それだけしかやってません笑
palpa
妊娠後期からマタニティヨガしてました♪
そのお陰か…分娩室に入って4回息んだら産まれました♪
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ぁーぃ
やぱ、マタニティヨガいいんですね♡
4回でΣ(･口･)
凄い安産ぢゃないですか！
ちなみにヨガは１日どれくらいしてたんですか？- 5月9日
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palpa
産院でヨガ教室を週一回1時間やってて、あとは自宅で寝る前に10分くらいです。息む練習が出来たのが良かったです。
分娩室に入って15分で産まれて来てくれてめっちゃ安産でした。- 5月9日
ぁーぃ
あたしも股関節伸ばしてます( ˊᵕˋ* )
きもちいですょね♡
さっちゃン♡
前屈？的なやつやると膝の裏切れそうになるから辛いです。笑
つま先まで手届かなくて、旦那に体固い言われるから、足が長いんだと言い返してます！笑笑
ぁーぃ
あたしも硬いのでほんとお風呂上がりに頑張ってるくらいです！
体柔らかくなるよう、
お互い頑張りましょう♡
ありがとうございます！