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めろちゃん
サプリ・健康

妊娠時10キロ太り、160センチ現在52キロ😭一時は50まで落ちたものの、帰…

妊娠時10キロ太り、160センチ現在52キロ😭
一時は50まで落ちたものの、帰省でご飯食べまくり2キロ戻りました😖過去痩せてたのは45キロで3年前😭😭😭戻りたい、、とりあえず5キロ痩せたいのですが、なにかありますか？
ちなみにスクワットやってるのですが効果ってありますか？

コメント

yuka

糖質制限したらびっくりするくらい落ちました🤣 💓
平均みなさん1日200g以内の糖質みたいですが、それをRIZAP並に1日70gに控えました！ 3日で効果でましたよ💓

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