コメント
もちゃちゃ
貧血とかではないですか？
最近はカロリーだけでなく、食べないから必要な栄養もとれていない女性が多いと聞きました。鉄分のサプリを飲んだりするといつもより楽でした。
さ🦖
ビタミンB1とB2
カルシウム、鉄が不足すると
疲れやすくなります(｡・ω・｡)ﾉ
どんな疲労かによって
変わったりするので
体がだるい 必要な栄養素
でググるとグリコのページが出て来るので
そこに疲労別で色んな栄養素の効率の良い摂取方が載ってますよ‼︎
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あや
ありがとうございます😊
見てみます❤️- 1月4日
あや
鉄分不足ですかね🤔
最近ほんとにだるくて😭
食べるのはめちゃ食べてるので大丈夫なんですが、一日動いてると夕方にはかなりえらくなってしまって😭