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断乳中のママです。断乳の日数の数えかたなのですが、昨日の朝9時頃に最…

断乳中のママです。
断乳の日数の数えかたなのですが、昨日の朝9時頃に最後の授乳をしました。
その場合昨日が断乳1日目、今日2日目、明日3日目でしょうか？
明日はお風呂はいるまでは痛みに耐えるべきなのでしょうか？
圧抜き？のようなこともしていますができているのかも分からず…
圧抜きとはどこまで絞っていいのでしょうか？しこりをとるぐらいまで絞って大丈夫なのでしょうか？

どなたか回答いただけたら幸いです。
よろしくお願いいたします。

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