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かわゆみ
サプリ・健康

おすすめのダイエット方法ありますか?😂体験談もあるとありがたいです🙇‍♀️

おすすめのダイエット方法ありますか？😂
体験談もあるとありがたいです🙇‍♀️

コメント

はな

今は私も太ってるのですが…

昔本気で痩せた時にやってたのは、
18時以降何も食べない（どうしても口寂しい時はガム噛んでました）
普段からお腹に力を入れて過ごす（気づいた時だけで大丈夫）
お皿洗い中や歯磨き中など、ちょっとした時に、かかとの上げ下げ

をしてました。
18時以降食べないとほんと痩せますよ！

  • かわゆみ

    かわゆみ

    ありがとうございます！🎀
    18時以降食べないの
    効果あるんですね💡
    朝、昼と食べる暇が
    あまりないので
    ついつい夜食べてしまって😭

    • 12月28日

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