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いちご
家事・料理

カルシウムを多くとるのにお料理で心がけてることありますか?息子が学校…

カルシウムを多くとるのにお料理で心がけてることありますか?

息子が学校でねんざしてきて、病院でレントゲンとったらカルシウムが足りないと。。
あまり食べずほっそりしてます。

コメント

haru

牛乳と、煮干しを食べさせてました😂

  • いちご

    いちご

    ありがとうございます。
    うちはアレルギーで牛乳飲む習慣なかったのがよくなかったのかもですね。。
    煮干しをいつものごはんに一つまみプラスしてみます。
    アゴも強くなりそうだし!

    • 12月25日
deleted user

うちは、2歳児なので、基本的におにぎりですが、かならずしらすを混ぜています^ - ^
頭から尻尾、骨まで食べれるので一番カルシウム取れそうで🤣
かなり丈夫です^_^

  • いちご

    いちご

    ごはんにしらすまぜるのいいですね。忙しい朝でもそれならできそうです(^o^)♪

    しらすと煮干し今日買いにいってみます(^o^)♪

    • 12月25日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ぜひぜひ、しらすを〜^_^
    結構お金かかりますが😅笑
    捻挫が早くよくなりますように✨

    • 12月25日
  • いちご

    いちご

    しらす少し高いですよね。。
    でも今回のことで他のお菓子とかを少し減らして必要経費と思うようにしなきゃかなーと。。ちょっと反省です。。

    • 12月25日
  • deleted user

    退会ユーザー

    ほんとそうです!!
    わたしも子供のために食費だけはケチらず使ってます^_^
    旦那のごはんは適当〜に&賞味期限切れたら旦那に回します🤣
    なので、子供は新鮮でいいものばかり食べさせてます笑笑
    旦那、期限切ればかり食べさせられるから腸が腐ってる!って笑ってます🤣

    • 12月25日
  • いちご

    いちご

    同じことやっててぷぷってなりました 笑 納豆に卵豆腐 ヨーグルト 期限間近の生玉子 残り物のおかずは全てパパへ。。主婦の基本なのかもですね。。
    何度も返信ありがとうございました(^o^)♪

    • 12月25日