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ママリ
雑談・つぶやき

最近骨盤が痛いな😭産後そのままにしてたからかな💦

最近骨盤が痛いな😭産後そのままにしてたからかな💦

コメント

M

仰向けになって
膝を立てて
腰幅より広げて
膝を左右に床につけるように
パタパタするのが
骨盤調整になっていいみたいです。
ヨガで習ってよくやってますー

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