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ゆじろ
サプリ・健康

あと2キロ痩せたいです。30代に入り、代謝が悪くなったのか、以前と同じ…

あと2キロ痩せたいです。
30代に入り、代謝が悪くなったのか、以前と同じようにしてもなかなか痩せません。
食事、運動など、皆さんが日常的に意識してやっていることを教えてください。

コメント

ままり

妹は休みの日にトレーシーメゾットしてます！デブだのブタだの言われるらしく、夜は基本的にお米は食べないと言ってました！

deleted user

私も炭水化物控えるようにしてます^^
パンやパスタは難しいですが、お米好きではないのでけっこう気楽にできます🎵
運動というほどではないんですが、普段からお腹を意識的にへっこませているとインナーマッスルが鍛えられるのか、脇腹すっきりします^^
私は脚やせしたいんですよね⤵︎

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