妊娠中の便秘に悩んでいます。運動や体操、マッサージ、ツボで効く方法を知りたいです。食欲が低下し、炭水化物が食べやすいです。何か良い方法があれば教えてください。
妊娠してからの便秘がひどく
今まで便秘してこなかったので
なにか赤ちゃんに影響なく便秘に効く運動や体操、
マッサージとかツボがあれば教えて欲しいです、、
さすがに次の検診で先生にいって薬貰おうかなとおもってますが年明けなのでまだ先です😭
吐き気がたまにあるくらいで
つわりは落ち着いてきましたが
炭水化物がほとんど食べられず
パンがまだ食べやすいので少し食べる程度です。
たぶん食べたりてないのもありますが
野菜タンパク質は食べるようにしてます。
何かいい方法があれば教えてください😢
- せた(4歳0ヶ月)
コメント
あんこ
今のうち内科受診して酸化マグネシウム処方してもらうのが確実だと思います💦
ママリ
バナナとか種無しプルーンは食べれますか??
便通にいいですよ!!
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せた
コメントありがとうございます😭
果物は少しずつなら食べられます！
プルーンはいいんですね😳
あとで散歩がてらスーパー行ってみます！
ありがとうございます！- 12月19日
花
はじめまして！
わたしはマグカップ一杯のアーモンド効果をレンチンしてそこにスプーン一杯のオリゴ糖を混ぜて飲み始めたら四日前くらいから出るようになってきました！
悪阻だとアーモンド効果きっと厳しいですよね(；＞＜)
スプーン一杯のオリゴ糖を直に食べるのも良いかもしれません！
わたしは悪阻の頃、便通だけはよかったですがダブルだときついですね💧
早く良くなるように祈ってます！！
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せた
コメントありがとうございます😭
アーモンド効果温めたら飲みやすくなりそうですね！
冷たいままだと苦手でした、、😭
オリゴ糖もないのであとでスーパー行って見てみようと思います😍
ここまでひどい便秘が今まで無かったのでさすがに怖くなってきました、、😂
ありがとうございます！- 12月19日
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花
踏ん張ると赤ちゃんが心配になるので毎日のこととなるとストレスですよね🤣
アーモンド効果、苦手な方もいますよね(；＞＜)
わたしは食物繊維たっぷりなのと好きなのでアーモンド効果にしてましたが、豆乳や牛乳でもいいかもしれません！
ずっとヨーグルトにオリゴ糖入れてたのですが、ある日ヨーグルト切らしててたまたま代用したのがアーモンド効果だったんです！
オリゴ糖は血糖値の上昇が緩やかで、カロリーも低めなのでオヤツになもなると思うので何かに入れなくてもスプーン一杯舐めるのもいいかもです(^-^)/- 12月19日
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せた
今日結局行くとこ多すぎて買い物行けなかったので明日みてみます😍
買えたらオリゴ糖生活とか始めてみます😂笑
早く出ればいいなぁって感じです笑- 12月19日
せた
コメントありがとうございます😭
やっぱり早めに病院行くべきですよね、、😢
ありがとうございます！