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に.
妊娠・出産

スクワットの効果や筋肉痛について質問があります。運動不足で太腿が筋肉痛になるのは正常ですか?

臨月の陣痛待ち妊婦ですι(`・-・´)/
スクワットて何がいいんですか💪🏼😭
何がいいというか.どう効くというか…??
先週ぐらいから1回10セットを1日1〜3回
気が向いたときにしてるのですが
運動不足のせいかただただ太腿が筋肉痛。笑
太腿が筋肉痛って正解ですか??🦵🏼💦
なんか勝手にお股とか腰とかに
負担かかると思ってたので太腿って…と。笑

コメント

deleted user

私もスクワットやってましたが、ふくらはぎが筋肉痛になってやめました。笑
産院の先生に散歩してれば充分だよって言われたのでやめました!
結局、2人目は41w6dでの出産だったのでジンクスなのかなと思っています💦

  • に.

    に.

    コメントありがとうございます🥰🙌🏼
    やっぱり足が筋肉痛なりますよね??笑
    寒くてお散歩辛くなってきたのでお家で運動したくて😭😭😭
    食べ物系より運動系のがまだ効きそうな気がしたんですが所詮…って感じですね〜💧笑

    • 12月16日
  • deleted user

    退会ユーザー

    なにしても産まれないときは産まれないし、
    なにもしなくても産まれるときは産まれます!
    赤ちゃん次第なのかなーと…
    インフルエンザ流行ってるので、体調に気をつけて無事に出産してくださいね!✨

    • 12月16日
  • に.

    に.

    ありがとうございます💪🏼🥺

    • 12月16日
kumi

私もスクワットや散歩したり色々動いたりしてましたけど
筋肉痛になるだけで
全然産まれませんでした😂

  • に.

    に.

    コメントありがとうございます💪🏼🥺
    やっぱりただただ筋肉痛なりますよね??笑
    体力作りと思って軽い気持ちでするしかないんですかね〜😭😭😭笑

    • 12月16日
  • kumi

    kumi

    最初はめっちゃ筋肉痛になりましたよ😂
    お腹重いし自分の体も重いし🤣

    そうですね~🤔
    私は犬飼っているので散歩をきもち長めにしたりしてました☺

    • 12月16日
  • に.

    に.

    ほんと身体重いです😭🙌🏼

    ワンちゃんのお散歩いいですね🐶💓

    • 12月16日
🌼めぐゆず🌼

スクワットすると、赤ちゃんが下がってくるからいいと言われてやってました😊ただ頑張ってましたが、予定日超過で、脚を鍛えるためだったように思います笑

私は子宮口全開になってから頭がなかなか降りて来ず、出産の陣痛中もスクワットさせられました😅

  • に.

    に.

    コメントありがとうございます🙃❣️
    下がってくるんですね( ˙◊︎˙◞︎)◞︎
    なんか下がってる実感も腰やらに負担かかってる実感もなく私もほんと脚を鍛えてる感じです。笑

    陣痛中のスクワット😨😨😨
    大変そうです(((;꒪ꈊ꒪;)))

    • 12月16日
つばさ(22)

私もスクワットしてたのですがそれよりも階段上り下りの方がいいよと言われました!
結局来ずに誘発分娩にしました笑

  • に.

    に.

    コメントありがとうございます🤗💜
    ぇ〜そうなんですか( ³o³ )
    2階なんて洗濯時か寝る時しか行かないので階段運動取り入れたいと思います😂

    それでもこないときもある…んですね( ˘•~•˘ )笑

    • 12月16日
  • つばさ(22)

    つばさ(22)

    散歩と階段上り下りひたすらしてました笑
    7センチ空いてたのに陣痛も来なくてビッグベビーで誘発にしました😂

    • 12月16日
  • に.

    に.

    わ〜大変そうです😂👏🏼
    自分都合なんですが予定日遅れちゃうと年末年始入院の可能性がありはやく出てきてほしくって🥺💔

    • 12月16日
  • つばさ(22)

    つばさ(22)

    初産なので嫌がられるかもですが年末年始休み入る前に産みたいから誘発にしてくれって頼んでもいいかと思います☺️

    • 12月16日
  • に.

    に.

    してくれるんですかね〜??
    水曜日検診なので相談してみたいとおもいます😄👍🏼"

    • 12月16日
  • つばさ(22)

    つばさ(22)

    私は予定日前に病院的には大きくないと言われてましたが私が無理だって思ったので産みたい!と頼んで予定日前に産みました笑

    • 12月16日
  • に.

    に.

    予定日前羨ましいです😂🙌🏼

    • 12月16日
がっちゃん

階段昇降とヤンキー座りしてました!38週で産まれましたよ!
おっぱいマッサージもお腹張るからいいって言いますよね!

  • に.

    に.

    ヤンキー座りいいんですか😳❣️
    羨ましい.今日から39wに突入で1週間カウントダウンです😂📅
    おっぱいマッサージよく聞きます!

    • 12月16日
み

スクワットいいと、私も聞きましたが、
まだ、どちらかといえば、階段の
上がり下りしてる時の方がお腹の張りが頻繁にありました✨