みかん
酵素はどうですか？😊
私は普段快腸なので
下痢になりましたが😭
minimini
オリゴ糖、シナモンなども、良かったと思います(^^)
しい
産後２週間便秘になったときは
りんごを切って焼いて
メープルシロップかけて食べたり、
焼き芋食べたり、
青汁飲んだりしました！
あとは母乳作る体になっているので
水分不足が原因かな？と思い
ミネラルウォーターたくさん飲んでました！
一番効果あったのは酸化マグネシウムでしたが…笑
食べ物だと↑で腸内環境整えました✨
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