仕事復帰後に体重増加で悩んでいます。ストレスで食べ過ぎてしまい、妊活中も成功例が知りたいです。
スレ違いだったらすみません…
4月から仕事復帰しました。
復帰してから7キロ太り…1人目妊娠時の臨月並みの体重。
ストレス太りするタイプで、原因は食べすぎとは分かってるものの、食べるのが止められない。
でも2人目妊活始めて半年、太ったのも原因してるのか妊娠には至らず。この時期の運動は、結果問題ないのだろうけど不安もあって運動できず…
↑はい！これ全部言い訳です！笑
本当にデブだから、仮に妊娠できたとしても1キロも太らないでって言われるんだろうな…
妊活中にダイエット成功した方、経験談教えて下さい！
- みいちゃん(3歳9ヶ月, 7歳)
りこ
わたしも仕事復帰後は、ついつい食べて太りました💦二人目考えて、3ヶ月で9キロ落としました。
◆朝ご飯:
無脂肪ヨーグルト＋AyaさんのBBB
◆通勤中:
電車通勤で立ってお尻をキュッキュッ＋徒歩30分
◆昼ご飯:
葉っぱ系サラダたくさん＋葉酸サプリ
◆帰宅したら:
20分間ストレッチ＋軽い筋トレ
◆夜ご飯:
豆腐＋サラダ＋魚肉ソーセージ
最初は物足りないですが、慣れたら疲労とかも無くなってきます。わたしはデスクワークなので消費カロリーも少ないですが、体を動かすお仕事されてるなら白ご飯80ｇくらい足してもオヤツ食べなければ大丈夫かと思います◎
子育てと家事してたらジム行く時間ないので、これで頑張りました！妊活と同じで執念で乗り切るしかなかったです💦いまわたしも二人目妊活中です。体外受精の移植周期には着床に影響あっても困るので炭水化物も少し増やそうと思ってます。
みいちゃんさんも頑張ってください✨
みいちゃん
私は営業ですが、動かず＆コンビニで買い食い…
教えてくれてありがとうございます！3ヶ月で9キロはすごいですね^ ^
やはりどちらにせよ執念…がんばります！
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