コメント
マークアーサー
自分はがっしりしてるのです飲んだことはありませんが、細い方が飲む体重増やす用のカロリーが高めのプロテインは効果あると思いますよ！ 変にカロリーが高いものを食べるよりいいと思います。メーカは色々ありますが『weight up』と書かれてるものがそうです！ドラッグストアなんかにもありますよ。
コキンちゃん
私も元々全く太らなくて、それがコンプレックスでスポーツはじめましたが
炭水化物、タンパク質、プロテイン飲んで
７年経ちますがそんなに変化なしです(笑)
運動したあとがっつり炭水化物取っても太らず
プロテインを運動軽くしかしてなくて飲んでも太らず...
筋肉が増えたので体重は増えましたが
細い細いって言われるし
筋肉の付き方がこれまた良すぎて
美脚とまで言われます(´・ω・｀)
けど、唯一太った時期があるんですが
夜の仕事してて、お酒のんだあとに毎日牛丼食べて
即寝してたら見事に太りました...(笑)
私は食べてすぐ寝るか、お酒のんで食べるとほんと太ります😩
プロテインは太るって言いますが、逆に少し運動したりすると筋肉になるので
一番いいのはランニングやウォーキング
１日15分のストレッチと筋トレとかして
プロテイン飲むと太ると言うより体つきってか筋肉がつくので少しは貧弱じゃなくなりますよ🙌
私はサッカーなので、がっつりつくはずなんですけどね...(笑)
プロテインじゃなくても
軽く運動したときに
ささみや卵みたいにタンパク質とると筋肉には良いですし...
筋肉つけた方が、だらしなく太らずいい感じになるので
そっちのがいいですよ😊
じゅに
ご回答ありがとうございます(>_<)
そうですよね💦
確かに高脂肪高カロリーを食するよりも体にいい気がします(>_<)
さっそくドラッグストアに行ってきます！
ありがとうございました！