コメント
🌈ママ 👨👩👧👦
いまダイエット中です💓
子供とお散歩
脂肪燃焼スープを食事の最初に食べてから控えめにおかずやご飯を少し食べる
歯磨きの時に軽くスクワットとかながらでやってます笑
子供と家の中で遊ぶ時も抱っこしてスクワットしたり遊びの中に運動するようにしてます😂
今のところ2.5キロ痩せました💓
りこ
こつこつ筋トレしてます！
子どもと一緒にできる筋トレとかも結構あって、子どもも遊びながらできてます☺️
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ともち
調べます！ありがとうございます笑
- 12月3日
Chihiro
子供をおんぶし
キッチンに立ちながらスクワットしたり😌👍🏽
お散歩をいつもより長く
歩いたり
子供部屋で子供と遊びながら
腹筋したりその腹筋は子供を抱っこしたままやったりしてます( 笑 )
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ともち
首座り後はやってみようと思います。おんぶでスクワット
子供抱っこしたまま腹筋は今でも出来そうです👍- 12月3日
ななな
酵素ドリンクです🙌
食事制限なし
毎晩ビール飲んで
週2でビュッフェや焼き肉など
晩ご飯の外食
お昼はラーメンやマクドなど
これも週2で食べたり
外食とは別で宅配ピザ取ったり
好きなもの食べて
運動は一切なし
ストレッチ含む軽いものすらしてないです✨
これで
1ヶ月で11キロ痩せました🤗
ストレスなし
リバウンドなしです〜
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ともち
母乳あげてるんですが、酵素ドリンクはOKですか？？酵素ドリンクとゆー商品名でしょうか？１ヶ月で11キロは魅力的です(； ･`д･´)ｺﾞｸﾘﾝｺ
- 12月3日
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ななな
母乳あげてても
全然大丈夫ですよ〜
原材料は
お野菜と果物だけなので✨
たまに香料や保存料などの
添加物が入ってるモノがありますが
それだと効果はほとんどないです😭- 12月3日
ともち
脂肪燃焼スープですか！調べてみます✨
遊びの中に運動✍