コメント
ママリ
12キロも頑張ったんです！少しのご褒美、チートデイと考えてはどうですか❕私はまったく悪いと思いませんよ！明日からも夜な夜な食べてしまう同じ生活を繰り返すとリバウンドしますけど1日くらいどうってことないです🙂↕️🙂↕️！
また明日からダイエット頑張ろうな考えでいいと思います✨
手毬歌
12キロもダイエットできている自分を褒めてあげてください！！
生理前って私も結構食欲が出て、食べ過ぎたー！！太ったー！と思っていると生理が来て体重戻るみたいなのがあります。
辛ラーメン食べても12キロ一気に太ることはないですから😆
今まで頑張ってきたご褒美と考えたらいいかと思います✨✨
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m
そう言ってもらえて嬉しいです…！
心が救われます🥲✨
食べるまでは食べたい！って
なってたんですが
食べたあとすごく罪悪感が襲ってきて
自己嫌悪に陥ってました…💦
あまり、キツくしすぎず
たまには自分へのご褒美をいれつつ
また今日からダイエット頑張って
いきたいと思います😭
コメントありがとうございます😭✨- 9月11日
m
そう言ってもらえて
心が楽になりました😭
まだ目標達成していないのに
何やってるんだろ💦って
なってしまってたので…
たまにのご褒美はいいですよね！！
今日からまたダイエット頑張ります✨
そして、たまーに
自分にご褒美もあげちゃおうと思います…！
コメントありがとうございます😭
ママリ
ちなみにですが、少し好きなものを食べる日を作った方が体重が停滞しにくく減りも良くなったりしますので🥳❕
毎日頑張っててえらいですよー！！！
m
飢餓状態と体が認識？して
停滞期が来るって聞いたことあります！
それに関係してるんですかね🤔💦
そう言ってもらえて嬉しいです❣️
40キロも太ってしまったので
元に戻せるよう、
少しずつ頑張ります…！！