コメント
おひつじ
カルシウム、マグネシウムを摂ってください(^^)
吊っている時はふくらはぎを伸ばすなどして痛みが和らいだら優し〜く揉みます♪
30分くらい優しくマッサージしてあげるといいみたいですよ(⌒▽⌒)
長引く時は・・・無理をしない！に限ると思います！私はこむら返りなかったんですが、よくなる友達がいて、その子はそー話してました（笑）
オニギリ
こむら返りになったら、壁などに足をつけて剃り返すようにするとすぐに治りますよ😊🙌
私はたくさん歩いて疲れた日になります😅すごく痛いですよね😅
マッサージもですが、カルシウム補給のウエハースと湯船に浸かって温めるということをしたらピタリと治りましたよ🙌
よかったら試してみて下さい🎵
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ルル
回答ありがとうございます(*^^*)
本当に痛くてびっくりしました(/ _ ; )！
また朝起きたらなるんぢゃないかと思うと怖いです😭
筋肉痛みたいな感じで痛みが昨日は続いてたので
お風呂でゆっくり温めようと思います(>_<)- 5月1日
ルル
回答ありがとうございます(*^^*)
妊娠して初めてこむら返りになったんですが
こんなに痛いとは思わなかったです(>_<)泣
今日の朝はだいぶ痛みもひいたので良かったです！
無理をしないでマッサージします(>_<)