みーまま
筋トレ、高たんぱくな食材を食べる、食べる順番は野菜から最後に炭水化物をとる、マッサージとストレッチで痩せました！！
私はヘルシーにしたりすると後で爆食いしちゃうので、いつもより量は少なめにしましたが、お菓子も食べるし、無理なく続けられました☺️
姿勢を正すと筋肉が使われ、代謝が上がり痩せやすくなるみたいですよ！
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