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サプリ・健康

産後もうすぐ1年です。体重やばいなーってダラダラしていたら本当にやば…

産後もうすぐ1年です。
体重やばいなーってダラダラしていたら
本当にやばいくらいに増えてました💦
ダイエット経験あるかた、
無理なく続けられたダイエット教えてほしいです。

ちなみに今は
夕飯は野菜スープのみにして
1日～2日おきに夜ウォーキングしています。
毎日午前と夕方に子ども抱っこして
お散歩してますがダラダラ歩いているかんじです。

呼吸方と姿勢を意識するといいって聞いたのですが
本当なのでしょうか？😫

コメント

みーまま

筋トレ、高たんぱくな食材を食べる、食べる順番は野菜から最後に炭水化物をとる、マッサージとストレッチで痩せました！！
私はヘルシーにしたりすると後で爆食いしちゃうので、いつもより量は少なめにしましたが、お菓子も食べるし、無理なく続けられました☺️

姿勢を正すと筋肉が使われ、代謝が上がり痩せやすくなるみたいですよ！

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