rochi☆
もうだいぶ前のことなので忘れちゃいましたが💦
食材を単品でストックしておいて、混ぜてあげてました。
たとえば
豆腐にトマトの裏ごしをのせる
豆腐にかぼちゃ
かぼちゃとささみとお粥を混ぜる
しらすとトマト粥など…
組み合わせを変えるだけなので楽ですよ。
どうしても時間がないときは手抜きでいいと決めていました😌
ユズママ
この本を買って使いましたが、結構簡単だし、冷凍しておけるし、使いやすい冷凍の仕方も書いてくれてるので便利でしたよ(o^^o)
とくに簡単なのをよく作ってました(*^^*)笑
かおりおり
私もそんなキラキラしたもの作れませんでしたよ (^^;;
野菜、果物、炭水化物、タンパク質とそれぞれが入ってたらOKにしてました。
炭水化物は基本お米で、野菜も3種類位をそれぞれ茹でて潰して冷凍ストックして、なくなったら別の種類に変えるという感じで、タンパク質、果物も似た様な要領でした。
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