かのん
踏み台とか階段登り降りは臨月のほうがいいと思います💦
軽いウォーキングとかで十分ですよ。
らーひー
働いてるのであれば、帰りとかに1駅分歩くぐらいでいいと思いますよ(^^)
退会ユーザー
あたしは妊娠中無理に運動はしませんでした🙋♀️
できる時に、犬のお散歩したり、荷物が軽い買い物のときに近くのスーパーまで歩いたりとかそのくらいでした😊
お腹に負荷がかからないようでしたらしてみてもいいと思いますが、その辺は自己責任かなーと思います😌
あや
助産婦さんが30分歩くなら
雑巾で床磨きをした方が全身運動で消費カロリーも多いといってました🤣
あと骨盤の運動にもなるらしいのでいいらしいですよっ！
アンパンマン
皆様♡
回答ありがとうございます😌
運動はムリのないように、近場を散歩くらいにしておきます！☺️💓
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