みこ
エアロバイク乗ってました！
ネットで調べて大丈夫とのことだったので⋯😊
激しくなりすぎないように、ゆるーく長めに漕ぐようにしていました🙂
特に問題なく妊娠期間を過ごし、39週で出産しました！
念のため、安定期に入ってから、乗り降りの際の転倒に注意して乗れば大丈夫だと思います！
モグ
妊娠中に出来る運動は、
今までやってたものになります。
エアロバイクはあまり聞いた事ないですが、基本的に外で自転車は妊娠中はアウトです💦
振動や転倒の危険があるからです。
また、どうしても姿勢的に腹圧がかかりやすくなったりしそうなので私ならやめておきます。
妊娠して運動し始めて切迫とかになる人も結構いるので、
無理せずお昼の時間とかに家のまわりとかを20分歩くとかでもいい運動になると思います😊
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