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erina❁⃘*.ﾟ
ココロ・悩み

食事制限なしでダイエットしたいと考えています。皆さんはどんなことをして、何キロくらい痩せましたか？


食事制限せずに
ダイエットしようと考えてます、、

皆さんどんな事をして、どれくらいの期間で
何キロくらい痩せましたか！？

コメント

hi-mama

結婚前は週1～2のトレーニング
職場まで徒歩20分を毎日歩いて出勤
無理のない範囲での糖質制限で
1年半で15キロ落としました‼️
ちなみにタバコ、お酒、夜ふかししまくりの
生活でした😆✋

産後は骨盤矯正にいき週2くらいで
トレーニングしていました‼️🙌
２人産みましたが体型は戻りました

ななな

酵素ドリンクで
1ヶ月で11キロ落としました😊

毎晩晩酌して
ビュッフェ行ったり
宅配ピザ取ったり
食事制限は一切せず
(制限どころか我慢もせず笑)
運動もストレスもリバウンドもなしです🤗

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