妊娠中の体重増加や産後の体重増加について、体質や食事の影響があるか気になっています。2人目の妊娠で体重管理に悩んでいるので、同じ経験をした方のアドバイスが欲しいです。

1人目10キロ以上太って、産んだ直後は減ってましたが
完母でお腹が減るから食べる&マッタリ里帰りして至れり尽くせりだったので、同じく産前より太りました😂

でも2人目出産後1人目の出産前よりも今痩せてます😂
多分、2人目は里帰りしなかったのと自分が食べる時間とかあまりないし、子供2人世話するのに結構動いてるからかなと🤔
でも体重は軽いけど引き締まってる感が無いので筋トレしなきゃな〜って感じです💪🏻

• 11月18日

わたしも完母でしたが痩せませんでした！体質なんだと思います（；＿；）

なので少しだけ食事のコントロールをして、毎日毎日昼間赤ちゃんが寝てくれてる間や夜中にエクササイズと筋トレして、半身浴してました😊💕夜泣きが落ち着いたら旦那に任せて、少しだけ外にジョギングしに行ったり、、それで妊娠前より痩せました🥰

友達は母乳でガンガン痩せていくタイプで、むしろ子ども産むたびに綺麗になってるように見えて😭痩せやすい体質が羨ましいです😭💦

• 11月18日

私も1人目の時ダラダラし過ぎたのか15㎏増えてしまい、産後1年でも半分しか戻りませんでした😱
完母でしたが、その分間食し過ぎたかと反省し軽いダイエット開始して1㎏だけ痩せた時点で妊娠発覚しました😂

今二人目妊娠中なので、体重管理に気を付かってます🙋
産後も食べ過ぎないことをすでに自分に言い聞かせてます😅

• 11月18日

私は退院時は妊娠前+3kgでしたが、すぐに痩せ妊娠前より最大10kg痩せました。
が、痩せてく時はエルゴで常に抱っこ、しょっちゅう歩いて片道20分の児童館に行ってました。
日に日に重くなる赤ちゃんがちょうど筋トレに役立っていたのかと思います。

完母で痩せたのもあったのか育児にもなれ離乳食始まったあたりで、あっという間に5kgほど戻りました。
それでも仕事復帰した時も10kg近い子どもを坂の保育園まで片道15分抱っこで登園してた時はキープできてました。
しかし、ベビーカーや車を使うようになり、あっという間に産前の体重に戻りました。笑

アプリとかで見ると痩せてた時は毎日一万歩以上、多い時は一万五千歩とか歩いてました。それに子どもという重りがあったから、かなり良い運動になってたなぁと。

元々の体質もあるかとはおもいますが、周囲の痩せないと言ってるママは常に電動自転車や車を活用していて、痩せてくママは抱っこ紐派でよく歩いてる方が多かったようにも思います。
やっぱり運動量も関係してると思います。

あとは、赤ちゃんが未熟児だと母乳がカロリー高くなるらしく、小さく産まれた赤ちゃんのママは、なにもしなくても母乳あげるだけで痩せるって言ってたので、そういうのもあるかもしれません。

あと2人目は痩せないと周囲も言ってるので、今回も産後は なるべく抱っこ紐を使って歩いて妊娠前までは戻したいなぁと考えてます！

• 11月21日