コメント
橘♡
17wで２キロしか増えてないなら全然優秀だと思いますよ^^*
ゆちお
おはようございます☀
私も少し油断すると１日でそれくらい増えたりします(´；ω；`)
食べ過ぎたかな？と思ったらそこから２日～３日の食事を気を付けるようにしています。
何か調べたら食べ過ぎた時は、その後の２日間がポイントみたいですよ。なので朝ごはんをヨーグルトだけとか、夜をサラダと豆腐とかにして調整してます。そうすると２日くらいでまた元に戻るのでv(・∀・*)
体質もあるかもしれませんが…
私の場合は元々太りにくく、BMIも低いので(；・ω・)それで何とかなっているのかもしれません。
でも夜って、本当に甘いものとか我慢できなくて辛いです(´；ω；`)
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りすママ
わかります…
わたしは太りやすい体質のため、油断できないようです。産後も戻りが悪かったので。。
戻したいなー…- 4月27日
きのこ
私も1日で随分と体重が変わる時があります！下手したら1.5とか…
最近は食べ過ぎると胸焼けするようになってきたので助かってます笑
お昼はたらふく食べちゃいますよね笑
夕飯は早い時間にすませ、お腹が空いたらヨーグルトにグラノーラかけたり、おせんべいと牛乳とか食べます(^.^)
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りすママ
夜空腹を感じながら寝れたら良さそうですね、気をつけてみます！
- 4月27日
りすママ
いや、7キロ目標指示がでているので、既に2キロはヤバイのです（；＿；）
橘♡
あたしその時で長男の時そのくらいの時に＋3㌔で産む時＋8㌔で抑えられましたよ
特に制限してないです
食べたい時に食べてお腹空いてないと感じる時は何も食べずって感じでやってたら特に増えすぎとかなかったです
りすママ
代謝が良いのですね、羨ましい（；＿；）
わたしは悪いので、がんばって食欲と戦わないといけない体のようです。うー…
橘♡
あたしも代謝悪いですよ
元々そんな痩せてるわけじゃないし、むしろ食べたらすぐ太ります
妊娠前からお腹空いたなって感じた時だけ食べるをしててやっと体重保ててるって感じです
長男妊娠前は152cm47㌔でした
りすママ
お腹がすいてからモノを食べるということに注力しようと思います！
確かに食べなくていいけどーみたいなときに食べてるときありますし。そこは見直して考え方を変えてみようと思います！
まずはそれが一歩かなぁ。と。
150センチで49キロ超えたから、悶々としてますw