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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

完全母乳だけど痩せたい出産してやっと2ヵ月経ちました2ヵ月経ったのに…

完全母乳だけど痩せたい
出産してやっと2ヵ月経ちました
2ヵ月経ったのに妊娠前の体重まであとまだ4キロもあります
妊娠前の服着たらパツパツだった…
どうやったら痩せますか?
無理したら母乳出なくなってしまいました…
見た目デブだし辛いです

コメント

のの

もしお金&時間に余裕があるなら産後骨盤矯正をオススメします!
体重もですが、きちんと骨盤を締めてあげることでお腹のポッコリ感とかなくなり、産前のジーンズが履けるようになりました。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    アドバイスありがとうございます。
    今からでも遅くないですか??💦

    • 11月12日
  • のの

    のの

    産後2ヶ月ですよね?全然遅くないです!
    むしろ1ヶ月検診までは受け入れてくれない整体のが多いので早いくらいじゃないですかね🤔
    私は生後5ヶ月位で、体重は戻ったのにジーンズ履けなくて始めましたが効果ありましたよ✨
    できれば産後専門もしくはメインでやってるところで口コミも気にされるといいと思います😊

    • 11月12日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですか??
    もう手遅れだと思っていました…
    少し報われました!
    確かに骨盤のところが出ていて体型がブサイクに見えます…
    探して通ってみます!
    希望が見えて嬉しいです(>_<)

    • 11月12日
じん

体重よりも見た目(服のサイズ)をどうにかしたい感じですか?
まだまだ体も無理は禁物だし、母乳とのことなので、
食事はバランス良くとって、
少しずつ体を動かして筋肉をつけていけば引き締まると思います!

私は抱っこであやすときに
・腰を捻る
・ゆっくりスクワットする
とか、
・腹筋に力をいれて(呼吸は止めない)数秒キープ
・歯磨きしながら踵上げ下げ
とかしてました!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    見た目が辛いです…
    二の腕はタルタルだし太もももムチムチてす。

    すごいです!
    私もいろんな場面でじんさんみたく筋トレするようにします!
    やっぱり食事制限はダメなんですね…

    • 11月12日
  • じん

    じん

    妊娠出産からの母乳で、筋肉も栄養不足だと思うので、食事を制限すると今後に響きます💦
    まずやつれると思います💦

    イライラして甘いものが食べたくなったら肉(サラダチキンとか手軽です)を食べると、栄養とれてイライラのもとにも効くらしいです😊

    筋トレだけじゃなく、気になるところをもみほぐすだけでも痩せやすくなるそうです!

    • 11月12日
みくみく

まだ2ヶ月でしたら焦らなくて大丈夫ですよ!
ゆったり体重落ちますし、産後半年までは骨盤もガタガタなのであまりハードな運動はしない方がいいです💦
食事制限しても産前と違って肌もボロボロになりますし😱

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですか?
    あせらなくていいと聞いて少し安心しました。
    今は骨盤がガタガタなんですね。。
    やっぱり食事制限はダメですよね…すぐ母乳に響いてしまいましたし…

    • 11月12日

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