三姉妹☺️
夜食べる時間を５時とか４時までに食べると次の日増えてないですよ(^^)
退会ユーザー
わたし 2週間で
2kg 増えてます 、、笑
もう怒られるのわかってるから
検診が憂鬱です 、、、
検診まで 食事制限します 😢
野菜中心にして なるべく
💩だします！！笑
むぅ
凄くわかります。
私も身長と体重が同じくらいで、その頃は歩いたりしてるのになかなか落ちないんですよね…😅
散歩と併用して体調みながら、YouTubeで、マタニティ向けの運動の動画とか真似して子どもと一緒にやって少し落ちました。
今は出産する前に家の掃除とか少しずつして運動してる気になってます。😶
夜どうしても食べたいときは、0カロリーのゼリーや、蒟蒻ゼリーとか食べてました。
mama
3キロも歩いてるだけ、凄いですよ！
私も増え続けて検診のときがヤバいと思い、夜食を辞めたらキープ出来てました😅
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