腰が痛くて、寝返りや寝方に悩んでいます。湯船に浸かると一時的に楽になります。みなさんはどんな腰痛対策をしていますか？
もう腰が痛くて痛くてはやく産まれてほしいです😭
1人目のときよりも痛くて、対策としてストレッチなどもしてましたが、少し前余計痛くなったので今はあまりストレッチはしなくなりました😱
湯船に浸かると一瞬楽になるので毎日浸かるようにはしてます😂
上を向いて寝転ぶと一番痛いです⚡️
そこからの寝返りはいつも痛いと叫びながらしています。笑
できるだけ横向きで寝るようにはしているのですが、無意識で上を向いて寝ている時に寝返りをすると痛い！の繰り返しです😭
みなさんどのような腰痛対策をしていましたか？🙏
- みかん(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
はる
私も腰が痛くて痛くてたまりません💦
検診の時終わった後起き上がるの悲鳴もんです😭😭😭
答えになってなくすみません💦共感してコメントしてしまいました😭😭😭💦
退会ユーザー
ベルトはしていますか？？
中期から仕事が出来ないレベルに達し、24時間トコちゃんベルトなしだと生活できないです😭
寝る時はベルトして、抱き枕だいて横向きで寝るのが一番楽です😞
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みかん
ベルトしてないです😱
1人目の時トコちゃんベルト買ったんですけどつけるのが大変でやめてました·····
やっぱりしっかりつけると効果あるんですね！
先程引っ張り出してきたのでベルトしっかりつけたいと思います😭- 11月6日
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退会ユーザー
私も1人目の時付けるのめんどくさくて笑
今はベルトの位置が少しズレただでも痛いです💦
全然違うと思いますよー😭- 11月6日
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みかん
本当にめんどくさいですよね😂
ちゃんと体操みたいなのしてからつけてますか！？
やはり効果は絶大なんですね！🥺- 11月6日
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退会ユーザー
体操はしてないです！
助産師さんに付け方聞いて、それでつけてます！- 11月6日
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みかん
体操なくても大丈夫な方法があるんですね！
いちいち体操してるのが大変！！って思ってたので調べてみます🙏🙏- 11月6日
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退会ユーザー
私のやり方ですが、
足をかかとをくっつけた八の字にして、1度背伸び？みたいにかかとを上げて落とします。
その状態でベルトを閉めます！- 11月6日
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みかん
なるほど！それなら簡単ですね！試してみます！！
ありがとうございます🙇♀️- 11月7日
みかん
本当に辛いですよね😭
生まれるまでもう少し頑張って耐え抜きましょう😭😭😭😭😭