みい
バリバリ働いてた時健康法とかではなく1日1食でした💦
あまり健康的ではなかったですが、今より14キロ痩せてました…笑
ままり
食べ過ぎないことが重要なんじゃないかなーと思います！
意識してやったわけじゃなく…育児疲れで食べる気力がなくて1日でコンビニおにぎり1個くらいしか食べない時期があったんですが、体重が激減し、毎月生理前に体調崩しました…。
私は体重が減ると風邪引きやすくなる気がします😷BMIが適正体重になると体調安定しました！
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