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雷注意
子育て・グッズ

母乳量アップのコツを教えてください。体重も9キロ減り、食事や水分、鉄分、夜のおやつを取り入れているが、他にも効果的な方法はありますか？

これで母乳をキープできてる気がする！ってものありませんか？

私は
・毎食ごはん2杯
・水分
・鉄分（レバー&プルーン）
・夜中の授乳時のおやつ（バナナやおにぎりなど）

まだ混合ですが、これで1人目よりはだいぶうまくいってます！
産後2週間ですが体重も9キロ減りました😭💕

他にも取り入れやすい母乳量アップのコツがあれば教えてください！

コメント

🌈

完母ですがお米をたくさん食べるとよく出ます！たまに玄米も食べてます^_^

  • 雷注意

    雷注意

    やっぱりそうですよね^_^
    ありがとうございます！

    • 11月2日
けろけろ

完母です、白米大好きなので
めっちゃ食べます
それが大きいかなぁと思います🥺

  • 雷注意

    雷注意

    やはりごはんが基本ですね！
    ありがとうございます♡

    • 11月2日

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