退会ユーザー
食べるのストレス解消に手っ取り早いですよねー😅
私はストレス溜まったら収納改善したり、部屋のレイアウト考えたり趣味増やして間食減りました😄
あと今の自分写真で見てあまりにもデブでダイエット決意できました（笑）
鏡を部屋に飾るといいですよ🙌
退会ユーザー
おやつをゆで卵とかサラダチキンとかにしてはどうですか😊糖質塩分油分を少し減らしていくと、食事制限もだんだん苦にならなくなっていきますよ！
まーたん
わかります😭
ストレスで食べちゃいます💦
しかも早食い、大食いで
自分が嫌になっちゃいます💀
私はよく噛むことと、
白湯飲んで便秘解消に気を付けてます。
あとYouTubeでラジオ体操してます(笑)
本気でやると汗かきますよ✨
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