11カ月の娘の寝る時間が狂ってしまい困っています。夜21時に就寝し、お昼寝も不規則です。22時に寝るのは辛いです。どうしたらいいかわかりません。
生後11カ月の女の子ママです。
先日、夕方17時からお出かけして夜の21時に帰宅してしまってから寝る時間が狂ってしまったようです。。
19時ごろに眠くなって1時間後には起きてきて、
遊んで22時に就寝になってきちゃってます。。
いつもは6.7時に起きて、お昼寝1時間半1回、夜は20時には寝てました。
ただ、お出かけする前から移行期なのか
お昼寝が1回だったり、2回だったりします。
寝る時間は20時には寝てくれていたので気にならなかったのですが、、
離乳食を夜に作るので22時に寝られると、
自分の寝る時間が遅くなり辛いです。。
どうしたらいいのかわからず、
教えていただけると助かります。。
支援センターで思いっきり遊ばせたり
疲れさせるようなことは色々したのですが
起きてきます。。
- あい(6歳)
コメント
みき
先ずは朝6時から7時に起こすことが一番だと思います。その上で昼寝を１回、なるべく遅め(12時頃)にしてみてはどうでしょう？14時くらいに起きれば8時頃には寝てくれると思います。
りりり
うちも同じ月齢ですが、最近体力がついてきたのか、昼寝の時間が短いorお昼寝が1回になってきました！！
なので、7時朝ご飯、11時半昼ご飯、12時半〜14時頃まで昼寝、夕方以降は頑張って起きててもらうと21時頃に寝てくれます🙋🏻♀️
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あい
ありがとうございます。
やはり体力がついてきてるんですかね。。
うちも同じようなスケジュールで、13時までにはお昼寝しててそのあとずっと起きてるんですが、なぜか19時に寝たはいいけど、お昼寝と本人がカウントして朝まで寝てくれません涙- 10月30日
あい
ありがとうございます。
起きるのは7時には起きていて、お昼寝は決まって11時から1時間半寝てるんです。。涙
なのに19時に寝たのを朝までではなくお昼寝と本人がカウントしてるのかわかりませんが起きてきちゃいます。。
みき
11時に寝ないように頑張ってみるか、11時にお昼ご飯を食べてお昼寝は無理ですか？お昼ご飯を食べてからお昼寝すると少し長くお昼寝できると思うので19時に寝なくなりそうですが。
みき
19時ではなく20時半くらいに寝かしつけてみると起きなさそうですが。
あい
ご返信遅くなりすみません。
今日は11時に寝ないようにしてみました！どうなるかですが、、
19時に寝るのはお風呂入ったあと暖かくてうとうとしちゃって寝るので、20時だとどうなんだろうって感じです。
今日少しずれるとおもうのでできたらためしてみます！
ありがとうございました😊