サプリ・健康
2人目の妊活に伴って、1人目の時の反省をもとに筋トレを始めたいと思い…
2人目の妊活に伴って、1人目の時の反省をもとに筋トレを始めたいと思います！
私は運動を全くしてこなかったため、筋肉が全くありませんでした。その結果、1人目妊娠中は、腰痛にすぐなるし、体重はすぐ増えるし、産む時は体力が尽きて、最後は気絶寸前でいきむことができていませんでした…。
このことを反省して、2人目に向けて、筋トレをしようと思うのですが、どこを鍛えるといいか、どんな方法があるか、なんでもいいので教えて欲しいです！！筋トレ初心者です。
- ぶらうん(4歳2ヶ月, 6歳)
つ
You Tubeで色んな筋トレの動画アップされてますよ☺️
自分の体力に会わせて組み合わせてみては😙後は教室とか通ってみては。
私も今、ピラティスとヨガ教室通って体力作りしてます。
頑張りましょー！
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