サプリ・健康
健康やダイエットのために実践していることを教えてください。私は毎日7000歩以上歩き、体重や排便回数を記録し、納豆やヨーグルトを食べ、野菜や海藻を多く摂っています。産後は健康的な身体を目指しています。皆さんはどうですか？
皆さんは、健康やダイエットの為にしている事はありますか？？
私は...
1日7000歩以上歩く
朝晩体重を測る
排便回数を記録する
納豆とヨーグルトを毎日食べる
キノコや野菜海藻類を多く摂る
こんな感じです！
昔はダイエットとゆうと、体重が減れば良いという考えでしたが、産後は授乳もあるし、食事はしっかり摂り、適度に身体を動かし、腸内環境をよくし、健康的な身体になりたいと思っています★★
皆さんはどんな感じですか？
- や(妊娠31週目, 6歳)
コメント
なりまま
朝と晩に白湯をコップ一杯飲んでます！日中もちょこちょこ飲むようにしてます☺️
夜6時以降は何も食べません✨
や
白湯は身体を温めてくれますよね！腸内環境もよくなりそう！