サプリ・健康

皆さんは、健康やダイエットの為にしている事はありますか?私は...1日70…

皆さんは、健康やダイエットの為にしている事はありますか？？

私は...
1日7000歩以上歩く
朝晩体重を測る
排便回数を記録する
納豆とヨーグルトを毎日食べる
キノコや野菜海藻類を多く摂る

こんな感じです！

昔はダイエットとゆうと、体重が減れば良いという考えでしたが、産後は授乳もあるし、食事はしっかり摂り、適度に身体を動かし、腸内環境をよくし、健康的な身体になりたいと思っています★★

皆さんはどんな感じですか？

• ダイエット
• 授乳
• 体重
• 食事
• 産後
• 海
• ヨーグルト
• 納豆
• 野菜
• 健康