サプリ・健康
産後の下腹部のポッコリを解消したいのですが、忙しくてトレーニングの時間がありません。忙しい方でポッコリお腹を無くした方法を教えてください。
産後の下腹ポッコリどーやったら無くなるのかな〜😭
トレーニングしようと思うけど…
朝☀️、夜🌙、働いてるしトレーニングする暇ない😭
忙しい人でもポッコリお腹無くなった方いらっしゃいますか⁇
どんな方法でされたか教えてください😭
- saya(6歳, 8歳)
コメント
なつ
何かのテレビでやってたやつなんですが、下腹意識して引っ込めておいたら、ポッコリ無くなりました🙌
気付いたら力抜いてたりするんですけど(笑)
それでも、なるべく意識してやってたら気にならなくなりましたよ😂
saya
コメントありがとうございます😊
何ヶ月ぐらいで気にならなくなりました⁇
なつ
そういえばポッコリ無くなってる！と気付いたのは１ヶ月くらいしてからでした😂
即効性は無いですかね🙄!?
自分に甘いので手抜き？してたせいですかね？(笑)
saya
1ヶ月くらいだったんですね！
私もサボりがちです😭
移動期間するのも良いですかね⁇
なつ
ながらでやるのも良いと言ってました🙆
私は料理しながらとか、歯を磨きながらやってました😁
今友達に聞いたら、お尻に力入れるのもオススメだと(笑)
お尻の穴をキューっとしておくと、ヒップアップとポッコリに効くらしいです😍
確かに、お尻に力入れると同時に下腹にも力入る気がします😳
saya
一石二鳥ですね！😆
ながらでやってみようと思います😃🎶
ありがとうござます😊