コメント
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体重管理難しいですよね💦
身体も浮腫みますし、、、
みずたま
BMIにもよるかとは思いますが、私は体重増加を10キロ以内にするように言われて、1ヶ月1キロの増加ならいいと言われました。
私も体重管理厳しい先生で、2週間で2キロ太ってしまったときにはどうしたらいんだろうとなりました(^ω^;);););)💦
切迫とかがなければ、30分ぐらいウォーキングするだけでも違ったりします。ただ、ストレスになりすぎないようにしたらいいと思います💡
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めい
切迫は無いですがお腹が張りやすくて仕事と料理で精一杯です😭💔
ウォーキング体調見ながらやってみます！
ありがとうございます✨- 10月21日
ままり
私なんて出産まで＋10キロでと言われていましたが今回25wの時すでに＋9キロでした😳
もちろん注意を受けてそれから食事改善してー2キロの現在＋7キロで頑張っておさえてます💦
元々のBMIにもよると思いますが一ヶ月に増えても＋1キロくらいが良いと思います😳
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めい
減らしたの凄いですね😭✨✨
少し食事見直してみます！- 10月21日
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ままり
食べ悪阻だったので13wの時点ですでに＋4キロでした😱
外食とお惣菜を減らして
サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番によく噛んで時間かけて食べるように改善しました！ご飯を最後にする事で自然とご飯の量を減らせますよ☺️- 10月21日
スヌ子
もともとのBMIにもよりますが、標準なら１ヶ月１キロ増までに抑えるのが良いみたいです😊
K
私なんてもう既に4kgくらい増えてますよ😅（笑）
1人目の時は
1か月で2kg増えた時に怒られてからトラウマ？になり
何とか抑えようとしても
1か月で1kgは増えてました😭
ちなみに今週あった検診では
1か月前より3kgくらい増えちゃってました😅
ちやん
妊娠前からの増加は全く問題ないけど、4週間で一気に増えすぎちゃったねー！ってことだと思います😢💦
25週なら4～5キロ増えてても大丈夫なので🤰💖
週に300～500ｇの増加で抑えるか、月に1キロ以内くらいの増加で調整ですね🦍💕
rin
その頃すごく増えた記憶があります💦
5kgくらい増えていました😭
今9ヶ月で7kg増えましたが注意は受けていません
参考になれば幸いです☺️
めい
浮腫みもあるんですね😭