ゆゆ
同じ感じです。R-1とかいいんじゃない！強くなれる！みたいな売りなので4ヶ月くらい続けたのですが余計に風邪引きやすくなったしだるいしでやめました。あと栄養ドリンクめっちゃ飲んで乗り切った時もあったのですが続かず。漢方小さい頃から飲んでたのでそれ続けてます。なんだかんが漢方が効いてるような。一度内科で相談すると出してもらえたり薬局にも売ってますよ！
ママ🧸
私も運動出来ないです。
でも少しでも体力付けたくて呼吸法は続けてます。身体への負担少ないどころかいいことたくさんあるのでオススメです。恐らくYouTubeでもあるし、本も色々あります。
私も産後胃腸とても弱くなりました。生物食べるの怖いです。冷たい飲み物も、、。腹巻必須。
ボーンブロスいいですよ。調べて見てください。本格的でなくとも簡易に作れます😊
あとはモリンガ飲んでます。水で溶かしたりスムージーに入れたりヨーグルトに混ぜたり。
健康体になりたいですよね、頑張りましょ〜
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