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疲れ果てたアラサー
妊娠・出産

臨月になる前からスクワットや階段の登り降りは始めても大丈夫ですか？雑巾掛けは正産期からにしようと思っています。

もうすぐ臨月に突入なのですが、スクワットや階段の登り降りはやはり正産期になってからの方がいいのですかね？
さすがに、雑巾掛けは正産期からにしようと思ってるんですけど、スクワットは筋肉痛にもなりそうだし、早めに始めたいなぁと思っています😣💡

コメント

はじめてのママリ

私は5ヶ月頃から筋肉つけるためにスクワットやってましたよー！
そのおかげかスピード安産でした✌️

  • 疲れ果てたアラサー

    疲れ果てたアラサー

    早くから始められてたのですね😳✨
    今日から頑張ってみます！！
    ありがとうございます😊

    • 10月19日
ママ子

産む時の踏ん張りと持久力の為にも、スクワットや沢山歩く事はしていて良かったです😊✨
髪の毛乾かしながらの少しの間とか、軽く、お腹張らない程度にやってました🙆

助産師の友人からは、
股関節が固くて太股の付け根がつる人多いから、柔軟ストレッチ🧘も大切だよってアドバイスもらいました😆

  • 疲れ果てたアラサー

    疲れ果てたアラサー

    やはりやるべきですね😊
    ストレッチもよくやるので継続してみます！
    ありがとうございます☺️

    • 10月19日

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