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妊娠・出産

妊娠中で食欲が収まらず悩んでいます。娘がいて専業主婦で食費も心配。食欲を抑える方法を教えてください。

食欲が収まりません💦妊娠7ヶ月で妊娠前から+3キロです。
3歳の娘はいますが専業主婦なので１日食べることばかり考えているといっても過言ではありません(>_<)他に趣味などあれば気が紛れるとは思うのですが。。。
サラダや低糖質のものを選んではいますが、食費もなかなか酷いことに💦
妊娠中のみなさん、抑えられない食欲をどうされてますか？？？

コメント

miii

食べちゃいます今+3.4kgです😂
ご飯の一番最初にお味噌汁を飲むとお腹いっぱいになるのが早いと聞いたことがあります💡あとはお豆腐でお団子作ると腹持ちしますよ😋💗

rin

食べちゃってます( ´:ω:` )
お野菜中心とよく噛むことを心がけています( ´:ω:` )

りす

まだ＋3kgだったら全然大丈夫ですよ！

悪阻が落ち着くと食欲が出てきますよね😩

薄味に心がけて、和食中心にすると太りにくいですよ🙂

なるべくスープやサラダ→おかず→ご飯の順で食べたら炭水化物の食べ過ぎが防げますよ‼︎

お菓子はヨーグルト、こんにゃくゼリー、果物、チーズなど糖分が少なめのものにすると太りにくいですよ！

ジゼル

野菜スープだと水分でお腹膨れそうです🥦

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