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雑談・つぶやき

妊娠中から時々便秘になって苦しんでます。しかし、最近は調子がいいで…

妊娠中から時々便秘になって苦しんでます。
しかし、最近は調子がいいです。
毎日食べている納豆+もずく酢+卵ご飯のおかげかな…と思っています。
ただ、毎日食べているので若干飽きてきました。
そこでみなさんの便秘に効くよ〜という食べ物を教えて欲しいです。
出来れば面倒くさくなく食べられるもの、続けていくのに苦労がないものでかつ美味しいものを知りたいです。

お願いします(*^_^*)

コメント

deleted user

こんにゃくゼリーとごぼうのきんぴら、セロリは絶対一本食べたらきました(*^^*)

  • SsS(*^_^*)

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    こんにゃくゼリー大好きです!
    しばらく食べてないので買って来て食べます!
    ごぼうのきんぴらもいいですね〜。ちょうどごぼうがあるので夕飯にでもつくります✨
    セロリもも久しく食べてないです。スーパーで見てみます!
    ありがとうございます(*^_^*)

    • 4月20日
ゆう太郎

私はヨーグルトにオリゴ糖を毎日食べてますよ‼️

  • SsS(*^_^*)

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    ヨーグルト大好きです(*^_^*)
    私もヨーグルトにオリゴ糖を入れて妊娠中に食べてたのですが特に改善せず…
    なので、最近は食べてませんでした。
    また食べてみます。
    ちなみに、どのヨーグルトをよく食べますか?
    ヨーグルトの種類は関係ないですか?

    • 4月20日
  • ゆう太郎

    ゆう太郎

    薬剤師さんに、同じヨーグルトを食べ続けるより、色んなヨーグルトを食べた方が色んな種類の乳酸菌が取れると言われて、毎回違うの食べてますよ(((o(*゚▽゚*)o)))

    • 4月20日
  • SsS(*^_^*)

    SsS(*^_^*)

    なるほど!
    ありがとうございます(*^_^*)

    • 4月20日