肥満と低体温で妊活に悩んでいます。日常でできる改善方法を教えてください。
妊活中です。
すぐにでも治したいことが、
肥満と基礎体温が低いことです。
4年間くらいで25キロ程太りました。別人です。旦那に女として見られないのでレスになってしまいましたし、排卵がうまくいかず生理不順です。
基礎体温は低体温時で、平均36.05くらいです。
冷たい飲み物が大好きで、暑がりです。
妊活には最悪な状況です😭
なにか、日常でできること、少し気をつけるだけで変わるよ！などなど習慣化できることあれば教えてください。
頑張っていきたいです😣
- ママリ(妊娠18週目, 2歳5ヶ月)
コメント
とんきち
私もピル飲んで不順を改善して
１日30分ジムに行って
３ヶ月で10キロ痩せました！
とりあえず、婦人科で相談
されても良いと思います🙆💖
まま
うーん🧐まずはダイエットですね笑！
そのまま、妊娠しても出産のリスクも高くなるし妊娠したら痩せるどころか太りますよ。
基礎体温は全然低くないと思いますけどね。私低体温35.2度とかですよ(´･д･`)高温期で36.5とかなので、、、
冷たい飲み物大好きです！氷とかめちゃ入れるタイプ←
しかも暑がりでこの季節まだ半パンで寝てます笑
まずは、痩せる事から始めてはどうですか！そしたら自然と妊娠するかもですよ！
私は、1人目妊娠で22キロプラス、、、別人でした笑
産んで10ヶ月で２３キロ痩せました！！
そしてまた新しい命がお腹に来てくれました(ﾉ∀＼*)
22キロ太ってたときは、何しても似合わないしと、色々億劫でしたが、痩せてから？元に戻ってから気持ちも明るくなりましたよ！
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ママリ
そうなんです！笑
原因はわかりきってるのですが、、、😂
ダイエットしてもキープにしかならないです、、←
基礎体温そんなに低くないんですかね？？ネットで見たら低体温で36.5とかだったので、あげないといけないかと思いました！
私も氷ガンガン入れて、半袖短パンで寝てて、温かい飲み物はコーンスープだけです。笑
前は楽しかった服の買い物も何にも楽しくないです😭😭😭💦
23キロ痩せたということは妊娠前より痩せたんですね！素晴らしいです！！！- 10月15日
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まま
そこをなんとかして痩せないと、、、泣
時間だけが過ぎていきます(T . T)しかも、脂肪は冷えると温まりにくいので、低体温の原因にもなります。
基礎体温上げるためにも、旦那様から可愛いと思われる為にも頑張りましょう😭
太るの一瞬なのに痩せるのって本当しんどいですよね←
妊娠前より痩せましたが、体型は悲しいことにポヨポヨです。はやり妊娠前の身体には戻れないし、体重より太って見えます。。。って考えたら今のまま妊娠して出産したら
多分やばいですよ←
ストレスも原因かと思うので、妊活のことはあまり考えない方がいいかもです😭😭😭
毎日湯船に浸かるのおススメです！- 10月16日
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ママリ
ほんとに時間だけが過ぎて、どんどん悪い方に進んでます😣
今日も産婦人科行ってきたのですが無排卵だったみたいだまた気持ちが沈んでます！
なにもかも太ってるせい！！
痩せてみせます😭🌟
ままさんのお言葉心に沁みました。ありがとうございます！
このままだと子供もこんなデブなお母さんだとかわいそうなので頑張ります！
ほんとに毎日シャワーなので週に数回でも浸かるようにしてみます😊- 10月17日
しゅう
身長、体重にもよりますがまずレスを解消するためにダイエットですよね💦
私もそうです、、、
冷たい飲み物、小麦とか体を冷やす物はこれからの時期尚更控えるといいかもですね！！
あと、湯船には絶対浸かって空いた時間にスクワットとか出来ることしてます💦
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ママリ
旦那にも出会った頃と違いすぎると言われます😭💦
小麦も冷やすんですね！！！
いつもシャワーのみなので、湯船に浸かるようにしてみます！！
ありがとうございます！- 10月15日
かるび。
私もまずはピルで
排卵周期を改善しました！
ダイエットですが、ドローイングはどうでしょうか？
1セットあたりの所要時間短いです☺
それとご自宅でヨガもオススメですよ～
私は上記2つ+食事改善で
4ヶ月で18㎏落ちましたし
産後は1ヶ月で元の体重に戻りました🐱💓
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ママリ
産婦人科にかかっているのですが、ピルの話はまだ出てこないです。肥満が原因だとわかってるからですかね？？💦
ドローイングってなんですか？！初めて聞きました！調べてみます🌟
ヨガも、マットは家にあるのでまた初めてみます！！
4ヶ月で18キロは凄いです！！！👏
ありがとうございます😊- 10月15日
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かるび。
生理不順とかがなければ
提案されないのかもです💦
ドローインは簡単に言えば
腹式呼吸でインナーマッスルを鍛える運動ですよ☺️
器具とかいらないので
どこでもできるのが利点です！- 10月15日
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ママリ
肥満になってかなり不順になったので排卵が読めないって言われました🙄
ネットに情報があったので、参考にします！！！- 10月16日
mana
私は基礎体温が初めて計った時から低温期は1番低くて35度台でしたし、平均が36.20くらいでしたよ！
１年以上そんな感じだったのに、漢方の当帰芍薬散を婦人科で貰って3ヶ月くらい飲むようにしたら、ある時から急に低温期の平均が36.50位になりました😊
今も高温期ですが、36.70位で37度超えたりする時もたまにあります😉
妊活にもいいみたいです！
体質に合う合わないあるみたいなので、合うかどうかは分かりませんが試してみてもいいと思いますよ🥰
あとは最近寒いので、温かいもの飲むようにして、温かい格好して冷やさないようにしてみて下さいね💕
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ママリ
漢方でそんなに上がるんですね！！！
それは病院に勧められて飲まれたんですか？
いま37度でたら体調めちゃくちゃ悪くなります😂
ありがとうございます！
ホットコーヒーとかホットココア持ってぬくぬくしてる可愛い女の子になりたいです笑- 10月16日
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mana
自分で調べて病院で漢方飲んでみようかなと言ったら、漢方も確かに良いから、出しておくねと言って出してくれました😊
因みにコーヒーは極力飲まないようにしてます！
カフェインが入っていると体温下げる役割があるみたいで…💦- 10月16日
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ママリ
自分から提案したんですね！！！
コーヒーって冷えるんですね😰
そうすると温かい飲み物お茶かココアしか飲めないです。。。笑- 10月17日
ちゃんゆー
わたしも基礎体温、体重同じ状態です(笑)
冷えも肥満と関係してくるので体重落とせば改善し、妊娠しやすくなると思いますよ🤔
私は変わらない体重のまま奇跡的に妊娠しましたが、妊娠後本当にキツいです。
体重管理、食生活の見直し
徹底してやらないと糖尿病、高血圧になります（特にデブは）
今体重落としとけば良かった！と後悔しています😭
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ママリ
やっぱり関係してるんですね💦
妊娠すると激しい運動もできないしなかなかダイエット出来ないですよね😣
ちなみにどれくらいの増加までは大丈夫なんですか？？- 10月16日
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ちゃんゆー
私の場合は赤ちゃん分しかダメって言われてます。
3kgから5kgですね😭
初期から体重管理頑張ってるので今28週で赤ちゃんの体重が1kgになったので私自身も1kgだけ増えました！
かなりキツいですが😭- 10月16日
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ママリ
ええ、、、羊水とか胎盤とか赤ちゃん以外にも増える分がありますよね💦
本当お腹で育てながらダイエットって感じですね😰
ちゃんゆーさん体重管理素晴らしいです！！！- 10月17日
ママリ
3ヶ月で10キロってすごいですね！！！
今産婦人科に通っていますが、ピルの話は出たことないですね、、、原因が肥満だからでしょうか？笑😅
とんきち
病院や医者の方針もあると思います！
ピルはジェネリックでも出せるので
価格はそこまで高くないので
生理不順から改善した方が
妊娠には近いと思います🙆💖
でも、妊娠すると体重管理やらで
ストレスになると思います😨
私はボクシング系？ジムに行って
ストレス発散のつもりで行ってましたよ💖
ママリ
かなりの頻度で内診されて金額が高くて大変です。。。
ピルで改善できるのであれば飲みたいですね、、、😣
ボクシング系いいですね！興味あります！！
とんきち
婦人科って何がそんな高いのか
けっこうかかりますよね…😫
ピルなら１シート1800円くらいで
私は３ヶ月に一回診てもらって
また処方してもらってました！
私はヨガとかストレッチとかが
苦手なのでボクシングで
ストレス解消して慣れたら
一人で筋トレしたりしてました😌
旦那さん見返してやりましょ💖
ママリ
毎回5000円程なんですが、みんなそうなんですかね？？
とんきちさんは、排卵のタイミング確認はしていなかったんですか？？
やはりみなさん努力されてるんですね！！！
旦那も太ってしまったのでいっしょに痩せたいです！！
とんきち
前通ってたところはそこまで
高くなかったです！
今近くにある病院は高いです😨
一人目はルナルナでタイミング見て
今はずっと妊活して妊娠したすぎて
毎回生理遅れるのと腹痛あったので
生理中だったんですが内診したら
卵胞があったのでタイミングとりました！
一緒に夜ウォーキングとかしたら
レスも解消出来そうですね😍
私は食事制限は続けられないから
しなかったですが、元々炭酸好き
だったので炭酸でお腹膨らましてました！
ダイエットも必要ですがストレス
溜めないのが一番だと思いますよ💖
ママリ
病院によって差があるんですね💦
生理中に卵胞ってあるんですね😳
そういうのしたいんですが、旦那がゲーム大好き人間で帰ってきたらずっとやってて相手してくれないです😨
でも誘ってみます！
とんきち
珍しいみたいです！
排卵早かったので検査薬の反応も早かったです！
ポケモンゴーとか出歩く系の
一緒にやっても楽しそうですね💖
ママリ
凄いですね！やっぱり生理中は可能性無しで早く低いって言うのはそういうこともあるからなんですね！！
それ楽しいですね！流行った時期はやってたんですがね😂
とりあえず旦那が電車通勤なので帰ってくる時間に駅まで行って一緒に帰ってくることにしました👌