※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

帝王切開で出産し、一年が経ちます。ショックなことに腹筋が一回も出来…

帝王切開で出産し、一年が経ちます。
ショックなことに腹筋が一回も出来なくなりました😱どんなに頑張っても上がらない💧筋力低下がすごいことになってます😭😭😭腹筋ってどうやって戻りますか？

コメント

ママス

筋トレしかないと思います(･･;)

上がらなくても、軽く起こす状態を何度か繰り返したり
逆腹筋など別の腹筋筋トレするといいと思います🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうですよねぇぇ😣💦上がりきらなくても効果あるのなら、頑張ります！☺️✨

    • 10月15日
まゆ

同じく帝王切開で、まもなく一年です！

息子抱っこしながらスクワット
スマフォいじりながらプランク
テレビみながらお腹に力いれて足パカ

したり、ながら筋トレで頑張ってます、、、(笑)
ムキムキとまでは全然いきませんが、産前のお腹には戻りました！

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング