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ma.
妊娠・出産

生産期入ってどんな運動をどれくらいしてましたか?

生産期入って
どんな運動をどれくらい
してましたか？

コメント

ふー

とくに特別はしてません

ままり

往復30分のスーパーに歩いて行っていました！
いつ生まれるかわからなかったので毎日その日の食材を買いに行くって目標をたてて歩きました！

みいず

ジムのランニングマシーンでハイペースで3キロ～4キロ、階段昇降、スクワット20×2って感じを毎日やってます😊😊
もう予定日になりますが全然産まれる気配は無いです！（笑）

ma.

ありがとうございます！

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