もうすぐで3ヶ月になる女の子を育ててます。妊娠中15キロ増加してしま…
もうすぐで3ヶ月になる女の子を育ててます。
妊娠中15キロ増加してしまって
あと5キロでもとの体重なのですが
その5キロがなかなか落ちないです。
そこで、1週間前から有酸素運動と、筋トレを
してるのですが、運動開始してからなんとなく
母乳の出が悪くなった気がします。
今まで完母だったのですが
ミルクを足さなければいけない時もあります。
ちなみに食事は今までと変わらず
しっかり目に食べてます。
運動のしすぎ?で母乳量って減りますか?
上の子のときは大丈夫だったので
戸惑ってます。。。
- まこ(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
退会ユーザー
産後、急激に体重を落とすと母乳が止まるよ。
と産科医から言われました。
産後は、半年間かけて落とすのが良いそうですよ🙋
運動のしすぎで止まるかはわかりませんが…
まだ産後3ヶ月ですので、自分が思ってる以上に身体は無理をしてるのではないでしょうか??
体の回復が先に働くので、母乳に栄養がいかなくなってる可能性があります。
まこ
お返事ありがとうございます😊
半年かけてゆっくりがいいんですね😂💦
そういえば上の子の時も1年かけてゆっくり戻っていったのを思い出しました!
確かに疲れてるかもしれないです💦
ちょっとゆっくりして今は体の回復に力を入れたいです🥺💦