じゃじゃまま
うつの完治はなかなか難しいです💧
私も長いこと鬱でしたし、症状なくなったと思っても、ふとした時にしんどくて不眠になったりして、またお薬飲んだりしてます😊
うつを悪いものと思わないでください。
ちょっと風邪ひくのと同じ感じです薬飲んでゆっくり休めばまた落ち着きます😌
あと、完璧にしなきゃ、は捨てた方がいいです。
無理やりでも、やらなきゃのうち1つをやらずにいて大丈夫なのを確認してみてください😊
こんなに頑張らなくても全然いけるんだｯて思えてきますよ😌
すると少しずつですが、自分を追い詰めることが減り、ストレスもマシになります😊
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じゃじゃまま
こんなことを言ってる私でもやらなきゃやらなきゃで、自分を追い詰めてしまうことはまだあります。
だからこそ、まーいいか、が今の私のモットーです😊
kuma
ありがとうございます！！！！
なんか気持ちらくになりました！